ホワイトニングの理想的な頻度とは？注意点や施術後のケアも
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こんにちは。広島市安佐南区伴南の歯医者「こころ歯科クリニック」です。
歯の白さは、清潔感や若々しさを印象づける大きな要素の一つです。そのため、歯の黄ばみや着色を気にする人は多く、ホワイトニングへの関心が高まっています。
近年では、歯科医院での施術に加えて、自宅で行えるホワイトニングも普及し、身近な美容ケアの一環として浸透しつつあります。
しかし、ホワイトニングは一度行えば永久に白さが保たれるわけではなく、定期的なメンテナンスが必要です。
「どのくらいの頻度でホワイトニングを行えば効果が続くのか」「自分に合った方法とは何か」といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
この記事では、ホワイトニングの基礎知識から頻度、注意点、効果を長持ちさせる方法までをわかりやすく解説していきます。
ホワイトニングとは
ホワイトニングには大きく分けて3つの方法があります。ひとつは歯科医院で行うオフィスホワイトニング、もうひとつは自宅で自分で行うホームホワイトニング、この2つを組み合わせたデュアルホワイトニングです。
ホワイトニングとは、歯の表面や内部にある着色汚れを専用の薬剤で分解し、歯の白さを引き出す施術です。毎日の歯磨きや歯科医院でのクリーニングでは落とせない、加齢や食生活による黄ばみにも効果があります。
方法によって、効果が出るスピードや白さの持続期間が異なるため、自分の目的や生活スタイルに合った方法を選ぶことがポイントになります。
ホワイトニングはどれくらいの頻度で受けるとよい？
ここでは、それぞれのホワイトニング方法ごとに、目安となる頻度を見ていきましょう。
オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングは、歯科医院で専用の機器と薬剤を使って行う方法です。
1回でも歯が白くなったと実感しやすいのが特徴ですが、色が戻りやすい傾向があります。初回は1〜2週間に1回のペースで2〜3回ほど通うことが多く、その後は白さをキープするために3〜6か月ごとにメンテナンスを受けるのが一般的です。
施術の間隔は、着色の原因となる食生活や喫煙習慣、歯の質などによっても変わります。早く白くしたいからといって短期間に繰り返すのではなく、歯科医院で相談しながら自分に合ったペースで進めることが大切です。
ホームホワイトニング
ホームホワイトニングは、歯科医院で作成された専用のマウスピースと薬剤を使って、自宅で少しずつ歯を白くしていく方法です。薬剤の濃度は低めのため、ゆっくりと時間をかけて自然な白さに仕上げることができます。
一般的には、1日1回、1回あたり30分から2時間程度の使用を、2週間から4週間ほど続けます。オフィスホワイトニングに比べて効果が現れるまで時間がかかりますが、色戻りが起こりにくいのが特徴です。
また、生活スタイルに合わせて自分のペースで行える点も、ホームホワイトニングの大きなメリットといえるでしょう。
デュアルホワイトニング
デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせる方法です。即効性と持続性の両方を兼ね備えた方法として、多くの方に人気があります。
まず歯科医院でオフィスホワイトニングを受け、歯を短期間で白くしてから、自宅で1週間に1〜3回ほどホームホワイトニングを行う流れが一般的です。
初めに歯医者で歯を白くすることで、理想の白さにいち早く近づけます。その後、自宅でのホワイトニングを継続することで、きれいな状態を長くキープしやすくなります。
やや手間はかかりますが、よりしっかりとした効果と持続性を求める場合には、有力な選択肢となります。
ホワイトニングの施術を受けるときの注意点
ホワイトニングは安全性の高い施術とされていますが、いくつかの注意点を理解しておくことが大切です。
虫歯や歯周病の治療を優先する
ホワイトニングは、健康な歯や歯ぐきに行うのが基本です。
虫歯や歯周病があると、薬剤が歯の内部や歯ぐきに刺激を与え、しみたり痛みが出たりすることがあります。進行した状態でホワイトニングを行うと、口の中のトラブルが悪化するおそれもあるため、まずは治療を済ませておくことが重要です。
施術前には必ず歯科医院で口の中の状態をチェックしてもらい、必要な治療を受けてからホワイトニングに取り組むようにしましょう。
知覚過敏の症状が現れることがある
ホワイトニング後に、冷たいものや風がしみると感じることがあります。これは知覚過敏と呼ばれるもので、薬剤が歯の内側にある神経に刺激を与えることで起こります。多くの場合、一時的な症状であり、数日以内に自然におさまることがほとんどです。
もともと歯がしみやすい方や、過去に知覚過敏の経験がある方は、あらかじめ歯科医師に相談しておくと安心です。
詰め物・被せ物は白くならない
ホワイトニングの効果があるのは、天然の歯の部分のみです。詰め物や被せ物にはホワイトニング剤が作用しないため、施術後に自身の歯との色の差が目立つことがあります。
詰め物や被せ物を使用している場合は、ホワイトニング後に新しい色に合わせて作り直す必要があるかもしれません。必要に応じて歯科医師と相談しましょう。
ホワイトニングの効果をキープするには
ホワイトニングの効果を長く保つためには、施術後の過ごし方がとても重要です。歯が白くなったあとのケアを丁寧に行うことで、色戻りを防ぎ、健康的な口元を維持しやすくなります。
ここでは、ホワイトニングの効果をキープするために大切なことについて解説します。
しっかり歯磨きをする
ホワイトニングの効果を長持ちさせるためには、しっかりと歯磨きをすることがとても大切です。ホワイトニング後のケアを怠ると再び着色したり、虫歯や歯周病のリスクが高まったりする可能性があります。
ホワイトニング後は、やさしく丁寧に歯磨きをするように心掛けましょう。デンタルフロスや歯間ブラシを使用して、歯と歯の間や歯と歯茎の境目などの細かい部分に付着した汚れもしっかり落とすことが大切です。
色素の濃い食べ物・飲み物を避ける
施術直後の歯は、外部の色素を取り込みやすい状態です。そのため、24〜48時間ほどはコーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、チョコレートなどの色の濃い飲食物は控えることが望ましいとされています。
食事をする際は、白いごはんやうどん、魚、鶏肉、大根など、色移りしにくい食材を中心にすると安心です。飲み物も水や牛乳などを選ぶとよいでしょう。
どうしても色のあるものを摂る場合は、ストローを使ったり、食後すぐに口をゆすいだりすると、着色のリスクを軽減できます。
喫煙を控える
タバコに含まれるタールは、歯の表面に強い着色をもたらします。ホワイトニング後の歯は汚れがつきやすい状態にあるため、喫煙習慣がある方ほど黄色や茶色の汚れが再付着しやすくなります。この時期に喫煙を続けると、ホワイトニングの効果を大きく損なう原因になるのです。
白くなった歯を長持ちさせるには、喫煙を控えるか、本数を減らすなどの工夫が欠かせません。
定期的にメンテナンスを受ける
ホワイトニングの効果はずっと続くわけではなく、日々の食事や生活習慣の影響で、時間が経つにつれて色戻りが起こります。そのため、白さを保つためには、歯科医院で定期的にメンテナンスを受けることが大切です。
メンテナンスでは、歯の表面の汚れを落とすクリーニングや、必要に応じてホワイトニングを行い、明るさを取り戻すことができます。また、自宅でのケア方法についてアドバイスを受けることもできるため、白さだけでなく、歯や歯ぐきの健康維持にもつながります。
一般的には、3か月から半年に1回のペースで歯科医院を受診するのがひとつの目安です。
まとめ
ホワイトニングは、歯を明るく見せるための効果的な方法ですが、その効果を長く保つには、正しい頻度と丁寧なケアが欠かせません。
オフィスホワイトニング、ホームホワイトニング、デュアルホワイトニングにはそれぞれ特徴があり、効果の出方が異なります。歯の状態や生活スタイルに合った方法を選び、無理のないペースで継続することが大切です。
また、施術前には口の健康状態を確認し、施術後には日々のケアや食生活にも気を配る必要があります。自分に合った方法とペースでホワイトニングを取り入れていくことが、長くきれいな口元を保つためのポイントです。
ホワイトニングを検討されている方は、広島市安佐南区伴南の歯医者「こころ歯科クリニック」にお気軽にご相談ください。
当院は、患者様に分かりやすい丁寧な治療を意識して診療にあたっています。虫歯・歯周病治療をはじめ、小児歯科、入れ歯・インプラント治療、矯正治療、審美治療・ホワイトニングなど、幅広く診療しております。
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